如何保护肝脏、预防肝癌?专家为你划重点

2023-04-13
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保护肝脏,从健康生活开始


肝癌最常见的病因是乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒,其中乙肝患者肝癌的发生风险明显高于正常人。


此外,过度劳累、长期熬夜、暴饮暴食、三餐不定时、饮食结构不规律、大量吃高热量高脂肪食物、抽烟、长期大量饮酒,以及滥用药品等不良生活习惯都会损害肝脏。


需注意的是,代谢相关性脂肪性肝病也是导致肝癌发生的高危因素。饮食上要避免食用高胆固醇食物和霉变食物,因为高胆固醇食物会加重肝脏的代谢负担,发霉食物含有致癌物黄曲霉素。


早期肝癌蛛丝马迹


严格意义上讲,肝癌早期并无明确的症状,这是因为肝脏的神经大多分布于肝包膜,只有当肝实质内的肿瘤不断扩增直至累及包膜,才会引起疼痛。早期往往是在体检中发现肝脏肿瘤指标升高,或通过B超等检查发现肝脏占位。


不过,有一些不典型的症状,如腹部饱胀感、食欲下降、嗳气、恶心、腹泻、消化不良、乏力、体重减轻、右上腹不适隐痛或胀痛、口苦、出虚汗、右上腹或中上腹摸到肿块,部分患者会有小便颜色变深或眼球发黄的表现。


双管齐下预防肝癌


预防肝癌,不仅要定期体检,还要养成良好的生活习惯和作息。


对于高危人群,一定要根据自身情况规律检查。男性超过40岁、女性超过45岁,肝癌的发生风险会逐年增加,建议定期随访。


有慢性乙肝或丙肝基础疾病的患者,建议每3-6个月复查一次病毒性肝炎标志物,包括甲胎蛋白和腹部B超检查。


肝硬化患者,必要时可每年做一次上腹部增强核磁检查。


需注意的是,甲胎蛋白阴性不代表不发生肝癌,最好与影像学检查联合评估。


对于高危人群,预防大于治疗。在发病早期,及时接受针对性的检查治疗,才是保护肝脏的最好方式。


另外,良好的生活习惯也有助于降低肝癌的发生风险。建议以“管住嘴、迈开腿”为原则,注意饮食,戒烟戒酒,劳逸结合,少熬夜,尽量保持良好的生活作息。

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