化疗后吃啥增加白细胞

　　一、具体的饮食建议

　　1.富含蛋白质的食物

　　食物种类：鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆腐、鸡蛋、奶制品等。

　　摄入量：根据个人体质和消化能力适量食用，一般建议每日摄入蛋白质总量为体重的1.0~1.5克/千克。

　　食用方式：烹饪方式应清淡易消化，避免油腻和辛辣，如清蒸鱼、炖瘦肉、豆腐汤等。

　　解释：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于白细胞的生成和修复有重要作用。化疗后，身体需要更多的蛋白质来支持细胞的再生和修复。

　　2.富含维生素C的食物

　　食物种类：柑橘类水果（如橙子、柚子）、猕猴桃、草莓、绿叶蔬菜等。

　　摄入量：建议每日摄入维生素C 100~200毫克。

　　食用方式：新鲜水果可直接食用，蔬菜可凉拌或清炒。

　　解释：维生素C具有抗氧化作用，有助于减轻化疗对身体的损伤，促进白细胞的恢复。

　　3.富含维生素B12和叶酸的食物

　　食物种类：肝脏、肾脏、瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。

　　摄入量：根据个人体质和消化能力适量食用，特别是肝脏和肾脏类食物需注意控制摄入量。

　　食用方式：烹饪方式应健康，避免过度加工，如清炒猪肝、炖鱼汤等。

　　解释：维生素B12和叶酸对白细胞的生成也很重要，适量摄入有助于白细胞的恢复。

　　4.其他滋补食物

　　食物种类：海参、牛尾汤、五红汤（枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖）、阿胶、蜂王浆等。

　　摄入量：根据个人体质和消化能力适量食用，一般建议每周食用2~3次。

　　食用方式：海参可炖汤或煮粥，牛尾汤和五红汤可直接食用，阿胶可磨成粉冲服或制成阿胶糕。

　　解释：这些食物具有滋补功效，可以提高身体的抵抗力，有助于白细胞的恢复。

　　二、注意事项

　　1、保持均衡饮食：化疗后身体需要多种营养素的支持，因此应保持饮食的多样性和均衡性。

　　2、注意食物卫生：避免食用生冷和不干净的食物，以防感染。

　　3、适量运动：适当的运动有助于增强体质和提高免疫力，但应避免剧烈运动和过度劳累。

　　4、保持充足睡眠：良好的睡眠有助于身体的恢复和免疫力的提升。

　　5、遵医嘱用药：如果白细胞数量过低，应及时就医并按医嘱使用升白药物。

　　综上所述，化疗后增加白细胞的食物应富含蛋白质、维生素C、维生素B12和叶酸等营养素，同时可适量食用具有滋补功效的食物。在食用过程中应注意保持均衡饮食、注意食物卫生、适量运动、保持充足睡眠，并在必要时遵医嘱用药。