乳腺癌已成为全球第一大癌症！这些乳腺癌的知识你必须知道！

世卫组织国际癌症研究机构最新发布的数据显示，乳腺癌已经取代肺癌成为全球第一大癌症。在我国，每年新发乳腺癌41.6万，死亡11.7万人。乳腺癌有哪些症状？哪些人属于高发人群？如何自检？如何预防？这些知识你需要知道↓↓↓NO.1乳腺癌是一种什么病？乳腺癌是指乳房的腺体或导管上皮细胞发生癌变出现的恶性肿瘤，在女性恶性肿瘤的发病率中高居榜首，男性乳腺癌则较为少见。疾病早期常表现为乳房肿块、乳头溢液、腋窝淋巴结肿大等症状，晚期可因癌细胞发生远处转移，出现多器官病变，直接威胁患者的生命。NO.2乳腺癌的症状1．肿块为95%乳腺癌病人的乎发症状。形态偏于圆形、椭圆形或不规则形。质地一般较硬。肿块增大较快，早期可有活动度。

2．皮肤改变常见为浅表静脉怒张，酒窝征和桔皮样皮肤。炎性乳癌病人胸部皮肤可大片颜色变暗，呈硬结、增厚，杂以癌性斑块和溃疡呈铠甲状胸壁。3．乳头乳晕改变乳房中央区乳腺癌，大导管受侵犯可致乳头扁平、凹陷、回缩，甚至乳头陷入晕下，导致乳晕变形。4．乳头溢液乳腺癌伴溢液占乳癌总数的1．3-7%。血性溢液多见，次为浆液性、浆血性、水样等也有。图源：网络5．疼痛早期出现的为无痛性肿块。乳癌合并囊性增生病时，可有胀痛、钝痛。晚期乳癌疼痛常提示肿瘤直接侵犯神经。

6．腋淋巴结肿大作为乳腺癌首发症状少见（除非隐匿型乳腺癌），大多提示乳腺癌病程进展。NO.3乳腺癌高发人群以下 6 类女性是早期乳腺癌常见人群，建议到正规医院甲乳外科或乳腺外科就诊，咨询处理建议：

① 绝经前后女性：乳腺癌发病风险随着年龄增大而升高，高发年龄为 40～54 岁。

② 初潮年龄早、绝经年龄晚、从未生育或者生第一个孩子时年龄超过 30 岁：这部分属于体内雌激素水平高的人群，因身体暴露于雌激素的时间增加，乳腺癌发病风险增高。

③ 有乳腺癌家族史人群：家族遗传或基因缺陷，母亲患有乳腺癌的女性发病风险明显升高。

④ 患有乳房疾病人群：某些乳房疾病（如乳房良性肿瘤）患者风险相对普通人更高。另外，一侧患有乳腺癌的女性，另一侧乳房发生乳腺癌风险也升高。值得一提的是，乳腺小叶增生在低龄女性中发病率相当高，但其导致乳腺癌的概率微乎其微。

⑤ 肥胖、长期饮酒女性：在我国，BMI 界于 24.0～27.9 kg/㎡ 定义为超重，BMI ≥ 28 kg/㎡ 定义为肥胖，BMI 具体算法是用体重（千克）除以身高（米）的平方。饮酒等不良生活方式，会增加乳腺癌的风险。

⑥ 受到电离辐射的人群：乳房接受过量电离辐射治疗等。NO.4那些关于乳腺癌的传闻01男人不会得乳腺癌？有人认为，男人的胸部没有乳腺，是不会得乳腺癌的。的确，男性的胸部由少量的脂肪与胸肌支撑着，没有乳腺导管、乳腺小叶等组织，更不能进行哺乳。不过，真正会影响男性得乳腺癌的主要原因是激素分泌失调，而过度饮酒、肥胖等因素，也会诱发乳腺癌。如果发现一侧或两侧乳房像女性一样发育、肥大，偶尔伴有乳汁样分泌物，出现这种症状很可能是乳腺癌的早期信号，男性朋友最好及时到医院检查。02胸大易得乳腺癌？

这样的说法是不科学的。目前没有研究表明胸大更容易得乳腺癌，而胸部的大小与脂肪有关，与乳腺癌无关。我们的胸部主要是由脂肪组织和乳腺腺体构成，其中脂肪组织主要作用是维持乳房的外观，而乳腺腺体则是分泌乳汁的功能。此外，乳腺腺体只占了三分之一左右，剩下的全是脂肪。

每一个人，无论胸大还是胸小，其乳腺腺体的量是差不多的，而脂肪含量才是决定大小的关键。乳腺癌的发生可能与乳腺的密度相关联。有一项对20万女性的乳腺密度进行研究的实验，结果显示，乳腺密度超过了乳腺癌家族史及其他风险因素，成为乳腺癌致病风险最重要的指标。 所以，胸大的女性不一定容易患乳腺癌。

03长期喝豆浆会得乳腺癌吗？喝豆浆不仅不会造成乳腺癌，反而可以帮助预防乳腺癌。发表于国际著名医学期刊《营养学杂志》的一项研究表明，亚洲妇女通过喝豆浆可以降低1/3乳腺癌的发病率。豆浆中含有的大豆类异黄酮是植物类雌激素，与人体内的雌激素在本质上是有区别的。大豆类异黄酮的作用较弱，且对人体有双向调节的作用。随着人体雌激素的变化，大豆类异黄酮既能帮助机体补充雌激素，也能抑制或降低雌激素的含量。此外，女性多吃大豆类食物对身体有益。世界权威医学杂志《癌症》有一篇文章指出，预防乳腺癌的饮食方法之一就是要适量吃大豆及其制品。04乳腺增生会引起癌变？

绝大多数的乳腺增生并不会引起癌变，而乳腺细胞癌变的过程也不一定会经过乳腺增生这个阶段。一旦内分泌失调，卵巢分泌的雌激素水平过高，黄体孕激素过低，很可能会出现乳腺增生。在青春期、月经期，都会经历乳腺细胞增生、复原的变化过程，对女性的日常生活几乎没有影响。所以，大家无需过于担心，乳腺增生是正常的生理现象，而且它是两面性的、可控的。但如果是持续性的乳房疼痛、肿块，不随月经周期波动，则要进一步就医检查，了解乳腺增生的程度，以确定是否有癌变的可能。NO.5如何预防乳腺癌？

1．少熬夜，多睡觉熬夜不仅让人眼袋发黑、皮肤干燥、面容枯槁，更危险的是它还会增加女性乳腺癌的发病几率。丹麦科学家研究发现，上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高，而且上夜班的时间越长，患乳腺癌的可能性就越大。这是因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌（这种激素只在黑夜产生），而褪黑激素水平降低会促进雌激素的分泌。

所以要想远离乳腺癌，最简单的方法就是不要熬夜，每天晚上好好睡一个兼具保健功效的“美容觉”。

2．避免过量吸烟和过量饮酒饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多。每日饮酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45％以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。同时，少喝咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。此外，多食用植物油，少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜。

3．每月自我触摸乳房一次女性每月应自我触摸乳房一次。乳房自查方法：

①面对镜子，仔细观察乳房形状、表面肤色，有无凹陷、乳头有无分泌物等。

②先双手叉腰，之后再慢慢将双手举过头顶，观察乳房随着这个动作而发生的动态变化，是否有异常，与此同时，也要查看第一步提及的那些内容。

③涂好润肤露，然后张开五指，用指腹掂掂乳房，检查是否有肿块。

④并拢拇指外其余四指，在乳房上滑动，以划圈的方式滑动，如果滑动被中止，则可能有肿块。最后再强调一遍，一旦发现乳房有异常，请前往医院寻求专业医生的检查和治疗。图源：健康孕育服务

4．自然生养 一生不可常服避孕药在一项由牛津大学主持的“百万妇女乳腺癌成因研究”项目后，科学家得出结论：女性生育越多、哺乳时间越长，患乳腺癌的风险就越低。如果一个女人一辈子生5个孩子，每隔2年生一个，而且每个孩子都用母乳喂养，那么这个女人乳腺癌的发病率将下降50%或者更多。从优生优育的角度，医生都建议女性最好在年轻时候生孩子，再考虑到对自身的保护，30岁之前生育是比较推荐的做法，因为孕激素对女人有很大的保护作用。

此外，为限制荷尔蒙过量，一生不可常服避孕药。

5．进行经常性锻炼 保持体形研究表明，每周坚持4次体育锻炼，患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。控制身体肥胖对进入青春发育期的女孩，在满足生长发育所需要各种营养素的同时，必须控制好高脂肪、高糖食物的摄入，以免热量过剩而造成肥胖；孕产期、绝经期后更应预防肥胖，保持适宜体重，可减少患癌的风险。

6．保持心情愉悦恶劣的情绪是癌细胞的活化剂，而情绪愉悦则是防癌妙方。因此，女性要学会自我调控和驾驭好情绪，理智地对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现感情纠纷及情感危机。只有精神舒畅，才有利于心理平衡和生理平衡，筑起阻挡癌魔的防线。来源：广州健康通、广东共青团、丁香医生请把这篇文章转给所有人看到每天给大家分享不同的急救技能和疾病知识希望公众号帮过更多人，救更多命