乳腺癌患者做好4件事情,不让乳腺癌复发转移有机可乘!

2023-04-12
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乳腺癌患者不必对乳腺癌的治疗和预后过于担心,乳腺癌的治愈率还是相当高的,但在治疗康复期间,4件事情是一定要做好的,不能给乳腺癌留下一丝一毫的复发转移机会!

1. 调整情绪,保持稳定的好心情不得不承认的是,很多乳腺癌患者存在一定的情绪焦虑状态,常见有康复期间的焦躁不安,对疾病信息过分关注和忧虑,容易被一些捕风捉影的康复信息困扰,经常担心复发问题,容易失眠等,事实上不良的情绪是会影响人体内分泌水平,而失衡的内分泌水平又会影响肿瘤细胞水平,所以乳腺癌患者不可不必过分忧虑,不妨看看和病情无关的书籍,听听舒缓的音乐,到处走走,放松身心,怀着平静良好的状态进入治疗康复期。

2. 均衡营养,规律作息乳腺癌患者在生活中应注意饮食规律,荤素搭配,营养均衡,少吃油炸、辛辣、烧烤等刺激性食品,不要喝酒,咖啡等刺激性饮料也尽量不要碰,可适当多吃一些绿色蔬菜和新鲜水果和高蛋白食品,补充适量的维生素和膳食纤维,增强人体免疫。特别需要注意的是,不要胡乱吃保健品,事实上部分保健品的成分含有大量雌性激素,这可能会增加乳腺癌复发转移的风险。日常生活中也要注意不要熬夜,养成早睡早起的好习惯,熬夜会降低人体免疫,增加乳腺癌复发转移风险。

3.坚持适当的运动锻炼有研究显示,运动能使乳腺癌风险降低41%,相反久坐会使三阴性乳腺癌风险增加104%,乳腺癌患者可适当地选择瑜伽、散步、游泳、骑自行车等方式运动,循序渐进,每天坚持锻炼30-40分钟,运动量一定要根据自身情况进行控制,不要一开始就进行中高强度运动锻炼,运动中感觉到疲累一定要及时休息,并在运动前做好身体防护。

4. 做好乳腺癌定期复查为了有效预防乳腺癌复发,乳腺癌患者一定要听从医生吩咐,在规定时间内做好各项复查,定期的乳腺复查能在治疗康复期间及时发现异常,也能及早地对治疗方案进行调整,降低复发转移的风险,治疗后前2年,建议每3个月到医院复查一次乳腺超声或乳腺钼靶,治疗后第3年到第5年,可每半年复查1次乳腺超声或乳腺钼靶,治疗后第5年开始,可每年复查1次。

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