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一定要打败癌症吗？最好的方式是带癌生存

2023-04-14

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早在2006年，世界卫生组织就提出，癌症其实是一种可以调控的慢性病。此后，各权威组织也纷纷将癌症从“不治之症”的范畴内剥离出来，与癌症和平共存，并非不可能。

虽同为慢性病，但人们对心血管病和癌症的畏惧程度有极大差别。

图片来源：网络

面对前者，大多数人都能泰然处之，而对后者，则几乎无法接受。这主要是因为人们对癌症的认知仍然不足。

癌症具有慢性病的特征，潜伏期较长。再加上现代治疗方法对癌症的有效控制，使患者生存期大大延长。

因此，大多数癌症都是来得慢、恶化慢、死亡慢。通常，从最初的细胞突变到症状显现被检查出来，最少需要2~3年，甚至5年、10年时间。

在漫长“潜伏”过程中，现代医疗的进步使人们有了更多机会实现对肿瘤的早发现、早诊断、早治疗。

事实上，对病情进展有更大负面影响的是人们对癌症的态度。

有人说：“很多癌症病人是被吓死的。”虽然医学上不能得出上述结论，但某种程度上看，这句话有一定道理。

有的人被诊断患癌后，压力过大、吃不好、睡不好，甚至产生抑郁情绪，自然难以获得良好的治疗效果；有的患者看似重视，却慌不择路，有病乱投医；或偏听偏信，上网查资料，搜寻各种神医妙药，用错方法，反而加速病情恶化。

对待癌症的理性态度应该是：既不偏听偏信乱投医，也不灰心放弃治疗。

世界卫生组织指出，癌症作为一种慢性病，其中：

让癌症成为可控慢性病

世界卫生组织报告指出，大约有30%的癌症死亡源自5种主要危险因素：

① 高体重指数

② 水果和蔬菜摄入量低

③ 缺乏运动

④ 吸烟

⑤ 饮酒

如能尽可能避免上述病因，就可避免部分癌症的发生。

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倘若不幸“中招”，又未能早期发现，那么，积极地带瘤生存、与癌共处，应成为一种不错的选择。

必须强调的是，提倡“与癌共处”不是不进行治疗，而是在积极配合医生的基础上，尽可能调整自身状态，回归相对正常的生活。

如何带瘤生存？

美国癌症协会网站刊文专门论述了如何带瘤生存：

首先，了解哪些癌症可能需要面对这种情况，比如进行治疗后的卵巢癌、慢性白血病、部分淋巴瘤等。

其次，弄清什么是与癌共处的“正常状态”。

患癌后，生活肯定不可能完全回到患病前，“正常状态”应当是包含一些改变的，比如有些东西要少吃了，有些活动不能做了，工作节奏要重新调整了，例行服药检查要成为日常生活的一部分了。

最后，尝试用以下方法来调整心情，克服恐惧，与癌和平共处。

把恐惧说出来

找个可信赖的朋友，敞开心扉。研究证实，只要将不良愤怒、恐惧等说出来，就有助于这种不良情绪的缓解。

做你过去想做而没做的事

很多人都有梦寐以求想做的事，却苦于没时间，此时不妨开始实施，也能转移你对癌的过于关注。

以积极态度去工作

但不要强求自己总保持乐观，因为没人能一直如此。在积极面对的同时，也要留给自己闹点小情绪的时间。

花更多精力去做一些健康改变

比如，在自己戒烟的同时，还应劝说周围吸烟的朋友戒烟。

锻炼

咨询医生自己能做哪些运动，然后积极去贯彻。

与癌共处，心态尤为重要。

正如抗癌长达12年的患者玛丽索尔所说：“癌症现在已成为我生活的一部分，我一直心怀希望。”