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25年坎坷抗癌路，我的经历、经验都在这里
1992年的初冬，我经期有些不正常，妇科各项指标都正常。我无意中对医生说两个乳房形态有些不一样，医生建议我去医院再做检查。
开始是一位女医生很认真地给我做B超，后来她又请出一位男医生，他们小声在商量，最后鉴定结果是：左侧乳房有两个菜花样肿物。
那时我是个医盲，只知道情况可能不太好，但菜花状的东西是什么，我浑然不知。怀着忐忑不安的心情回到单位卫生所后，医生又给我做了检查说：
可能是不太好，回家商量商量作手术吧。
我不知道怎样走回的家，怎样进的家门，当时我年仅42岁，经历了文化大革命、上山下乡、返城、成家、生子种种辛苦的历程，生活好不容易刚刚稳定下来，这个检查结果让我无法接受，也不敢相信，难道自己真是得了癌症吗?
中午丈夫带着女儿回家吃午饭，我恍恍惚惚，丈夫察觉到异常，问我发生了什么事情，我如实相告，一夜未眠。
第二天一早，丈夫陪同我前往肿瘤医院做检查。当「乳腺癌」三个字从医生的嘴里明确说出来的时候，我整个人都蒙了，犹如晴天霹雳，整个人万念俱灰，如同走进了死阴幽谷，无论如何我也没有想到自己会得上癌症。
当时，整个社会对癌症的宣传、认识不够，很多人觉得得了癌症就是被判了死刑，我也有这样的想法。
回到家里，看看正在上小学5年级活泼可爱的小女儿，再看看年近古稀之年的老母亲，我泪眼朦胧，本来是一个幸福美满的家庭，但是因为癌症，这一切可能都要失去。想到这里，我偷偷地把眼泪拭干，下定决心一定要迈过这场难关，马上联系住院。
在等住院那几天的时间里，我把家里所有的衣服、床单、窗帘全部清洗了一遍，一切都收拾得整整齐齐，干干净净。
我把自己的衣服打包，把孩子的、丈夫的四季衣服放好，把需要交代丈夫的事情也都交代好。心想这可能是最后一次了，以后我就不能再管你们了。
1992年12月3日，这是我终生难忘的日子。下午我就要去住院，所以趁着上午有时间，想给自己的女儿买双棉鞋。
初冬时分的北京，寒风如同刀子般刮在脸上生疼，但是更疼的是我的心，如同刀绞一般难受，心中的思绪也和耳边的寒风一样低沉。
我在商场看了一双又一双鞋，总是希望能厚一点，再厚一点，号码能大一点，因为这可能是自己最后一次给女儿买棉鞋了，希望女儿能穿得舒服一点，保暖一点，穿得时间长一点。
买完棉鞋，回家的路上还去了理发店，请理发师把自己的头发烫了一下，即使是面对死神，我也希望自己能够漂漂亮亮的。
并且，还穿上了自己平时最喜欢的衣服，高跟牛皮的棉靴，灰色毛花呢的裤子，上衣是绿色的呢子大衣，这是我最喜欢的衣服。呢子料是在商店买的，去制衣店订做的，服装店买不到。平时我很少穿，但是今天不一样了。
心情复杂的我，穿戴整齐，站在门口环视了一下我经营了十几年的小家，这一走可能就要变成别人的了！我的女儿你太可怜了，妈妈对不起你了！我一步三回头地走出了家门，下午2点来到肿瘤医院办理好住院手续。
住院之后，我看到不少病友手术很顺利，便和同病房的病友们交流，我逐渐知道，得了癌症不等于死亡，还有很多生还的希望。
于是我开始有了信心，希望自己能够战胜病魔，毕竟自己才刚刚42岁。
12月17日早上六点，我被推进了手术室。整个手术一直持续到了下午2点，乳房切除，卵巢切除，从胸到大腿都被纱布裹了起来。
醒来的时候，仿佛时间过去了一个世纪那样漫长，自己似乎是从很遥远的地方飘了回来一样。
回到病房我就昏昏沉沉地睡过去了，等到了晚上，才醒了过来。睁开眼，我努力地看着病房周围的一切，熟睡的病友，白色的墙壁，地灯发出微弱的光，丈夫就在我的床边。噢！我还活着!
在外科住了29天后，我被转到化疗科病房进行化疗。在化疗期间我接触到了很多癌症病友。通过和病友的接触给我的启发非常大，我才知道经过规范治疗之后，还会有生命延续的可能。
我问医生我能活多长时间，没有医生告诉我，但一个熟悉的护士悄悄告诉我是乳腺癌中期，5年生存率很高。
听到这个消息之后，我非常地高兴，感谢上帝给我5年的时间，太好了！我还没有尽到我应尽的责任，哪怕多活一年我也可以让我的女儿多享受一点母爱，我也能把一个母亲应该教会她的东西再多教给她一些。
一定要活好这5年，照顾好自己的老母亲和女儿，尽可能把全部的母爱都倾注给自己的女儿，并且教会她如何照顾好自己，如何自强自立。
于是我在医生的指导下，做了很规范的化疗和放疗。带着这份希望，在家人的鼓励和照顾下，我承受了化疗、放疗带来的痛苦。
那时化疗没有这么多辅助药，我清楚地记得：
我断断续续住了13个月的医院，经历漫长的治疗后，也获得了新的生命。
此后，每年我都严格按照医生的嘱咐，定期检查，从未间断过，至今已经25年了。虽然中间也有一些曲折的心路历程，几次被怀疑复发转移，但最后证明都是虚惊一场。
回首25年抗癌路，有很多经验想同病友们分享。但是总结起来，在我康复的过程中，有五项基本原则我始终在坚持，从未放松：乐观的心态，平衡的膳食，适当的锻炼，合理的用药，定期的复查。
无论是在我住院的时候，还是此后20多年来所接触的病友，我发现凡是术后恢复比较好的病友都有一个共同的特点：拥有乐观的心态。
整天唉声叹气，思想负担重的病友预后比较差，有的还早早离去了。
在刚刚开始恢复的日子里，我也时常有各种担心。后来，我遇到一个老阿姨，和我一样也是乳腺癌，但是她的心态特别好：
每天坚持锻炼，做家务，出去旅游，劳逸结合，把生活安排得井井有条，丰富多彩，已经有10多年没有复发了。
这个老阿姨成了我学习的榜样，我从她身上看到了一个癌症病人也可以有很正常、很丰富的生活。
我树立了活下去的信心：既然别人能活，我也能坚强地活下去。并且自己身上还肩负着抚养女儿、赡养母亲的责任，我不能让白发人送黑发人。
抱着这样的信念，我鼓励自己不仅要活下去，还一定要活好，活得有价值。
从此，我每天6点多到公园坚持和病友们一起锻炼身体，10点多结束锻炼，回家的路上买菜，到家后休息一会后开始做午饭，让家庭生活始终保持在一个正常的范围内。
就这样在一个正常的家庭氛围中，女儿渐渐长大成人了，我也有了更多的时间，慢慢做起为病友服务的志愿工作。
我家的电话慢慢成了热线，经常接到全国各地的电话，同大家一起康复是我的愿望，在鼓励和帮助其她姐妹的过程中，我也得到了很大的快乐。
事例
有一次，我接到了一个来自内蒙锡林郭勒盟的电话，电话里的病友告诉我她得了乳腺癌，觉得生活没有盼头了，想要自杀。
我跟她进行了电话交流，让她暂时放弃了这个念头，此后的三个多月里，我们多次的通话，最后她专程来到北京和我见了面，几个小时的长谈，她终于彻底放弃了死的念头，燃起了生活的希望。
至今八年过去了，她仍然健康快乐的活着，还有了一份不错的工作。
这些年来，我越来越多地被大家认可，我也证明了自己生命的价值和能量，因此我更加珍惜生命，让生命的每一天都充满阳光和快乐，并且把这些温暖、快乐与病友同享。
1995年，我面临着严重的经济问题。当时我的单位效益就已经不好，而且又办理了病退，每个月才三百多元钱的退休金，丈夫每个月才收入七、八百元钱。
于是，我开始精打细算，在有限的经济条件下，尽可能地让一家人过得好一点。
面对高级的营养保健品，我望而却步。于是我规范自己的饮食，打算在食物摄入上补充营养。
我请教老病友，怎么样通过食物来补充自己的营养，调理好自己的膳食结构。
● 经验丰富的老病友们告诉我要多吃新鲜蔬菜、水果，多吃富含维生素的食品；
● 脂肪类食品不要吃太多，多吃蘑菇，甘蓝科的蔬菜;
● 不吃反季节的蔬菜，多吃应季的蔬菜和水果等等。
有的时候我们还会按季节和病友一起到郊区去挖野菜，我觉得这也是一个很好的食疗方法。
总之，对一般的病友而言，均衡而又营养的膳食就是最好的营养品，并不一定吃保健品。
早在住院期间，我就听病友说，在某个公园有康复会的一个活动中心，大家一起锻炼、一起活动、共同抗癌。
我家离那个公园很近，于是加入到了这个团体当中，和病友们一起锻炼身体。我们除了练习气功，还尽可能多地给大家安排一些有益身心健康的活动。
有一次，我看到一篇文章，美国有一种音乐疗法效果不错，我们几个人就在天坛公园的树林里唱起20世纪50年代的老歌，唱后大家心情很好，仿佛又回到年轻时。
慢慢地这支合唱队由几人发展到20多人，参加了多次演出，每周六坚持活动，现在已经持续了 10年之久，在康复会小有名气。
每年的新年联欢会也是我们活动中心一次大的活动。我们没有资金、没有场地，我“厚着脸皮”去拉赞助，到处联系场地，要交通方便还要能容下200多人，还要保证每个人有纪念品。
我带领会员站在公园里的雪地中顶着刺骨的寒风排练节目，虽然水平不高，但大家尽力了。
大多数会员在工作时没有上过舞台，有病了还能在舞台上展示自己，从内心里感到高兴，证明自己恢复得很好，最重要的是在抗癌路上我们又长了1岁。
每当联欢会结束后也是我最欣慰的时候，我又伴随着大家在抗癌路上走过1年。
我们肿瘤病人出院后有一个漫长的康复期，在康复路上我们会遇到很多问题，大家互相交流是一方面，同时我们也需要医生的正确指导。
在康复过程中，如何采用中药调理身体也是病友们非常关心的一个问题。如何合理用中药调理身体，怎么用，用多久，要根据每个病人的自身情况进行不同处理。
但总体来说，我并不赞成长时间大剂量使用中药，毕竟，是药三分毒，而且某些中药还比较伤肝。
在西医治疗全部结束后，可以采用中药调理，一旦身体调理得差不多的时候，不妨停了中药：通过日常的均衡饮食、适当锻炼以及良好心态来激发自身的免疫力，这是最安全最有效的抗癌防癌方式。
定期的复查非常重要。每个病人的情况各不相同，一定要在专科医院专业医生的指导下，定期进行复查。
不能自作主张，自以为已经完全康复了就不愿和医院沾边，不再做复查；或者因为怕麻烦等原因，自己中断复查或随意复查。由于放弃复查和种种不规范的复查，导致病情延误的例子比比皆是。
对我自己而言，22年来每年的复查我都严格遵守医嘱，从未间断过。
复查中有一些指标的波动也属正常现象，千万不要过于紧张。
2012年12月19日的复查过程中，我查出CEA（一种广谱性肿瘤标志物）指标9.84，高出正常水平近1倍。期间，我又得了感冒，发烧、咳嗽弄了近1个月才好。
但是由于我有信念的支撑，加上多年的就医经验，我心里很平静。感冒好了之后，再去做检查，CEA指标就在正常范围内了。
人的身体其实有一个自身免疫的调节过程，有些指标上下波动也属正常。
我们要重视检查结果，但也不能因为检查结果的一点小波动就精神紧张，这样反而对康复不利。
在这么多年中，我结识了很多病友，有些病友也成了我非常好的朋友，她们的经历、故事也时常激励着我。我们在相互帮助的过程中，获得了快乐，也取得了一些成绩。
我也很感谢我的家庭对我的支撑，我的女儿和我一起成长，从我患病时她还是一个小学生，到现在长大成人，成家立业。我和我的先生相互扶持，相濡以沫。
我觉得我生命的延续是有意义的，活着比什么都好。
总结
回首这风风雨雨的25年，我的感悟是：人不能没有希望，任何时候都要有希望；人不能没有爱，对家庭的爱，给予别人的爱，都是很幸福的；爱和希望能让生命延续，在生命延续的过程中，生命的意义也得到了升华。
我衷心地祝愿每一位战友都能在抗癌路上走得更远更好，爱永远环绕在身边、饱含在心间，希望永远在路上！
癌症其实并不是很可怕，要得到科学的治疗与合理有效的康复，带瘤生存几年，几十年都不是难事，康复乐园自98成立以来，一直致力于肿瘤康复，与各大肿瘤医院权威专家合作，邀请知名专家教授进行知识讲座，开办肿瘤康复学习班（抗癌郭林气功学习），心理咨询，营养指导，IBM沃森人工智能肿瘤会诊等健康活动，有效地帮助了许多的肿瘤患者成功地走向康复之路。关注“康复乐园”公众平台了解更多肿瘤康复资讯，康复乐园为肿瘤患者成功康复导航.
